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• カレー3日目をそのまま＋バタートースト＋炒り卵＋野菜炒め（ゴーヤ＋ピーマン＋もやし＋ブロッコリーの茎＋白ネギ）＋スライストマト

結構ボリュームあり．これで暑さを乗り切るのだ．

• カレーライス（茄子とピーマンを炒めものと白ご飯にルゥかけて，卵に豆乳加えて焼いたものを乗せた）＋カプレーゼ

後者については，自家栽培バジルが最近の摘みすぎでほとんど葉のないので，乾燥バジルで代用しようと思ったけど，ぷよりがフレッシュバジル好きなので，数枚だけ使って，残りは乾燥バジルで代用．やっぱり乾燥ものでは香りが足りないかもしれない．